红薯粥的做法大全耳叶马蓝

红薯粥的做法大全

关于红的做法不知道大家都明白不？不明白的朋友请看下面小编给大家准备的内容，希望大家喜欢。 的做法红薯粥材料主料：250克，粳米100克，调料：白砂糖30克红薯粥的做法一1.将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。2.粳米…

关于红的做法不知道大家都明白不？不明白的朋友请看下面小编给大家准备的内容，希望大家喜欢。

的做法

红薯粥材料

主料：250克，粳米100克，

调料：白砂糖30克

红薯粥的做法一

1.将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。

2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。

3.将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。

小诀窍:

健康提示：

健脾养胃，益气通乳，适用于维生素A缺乏症，夜盲症，大便带血，便秘，湿热黄疸。

食物相克：

甘薯：红薯忌与、西红柿、白酒、螃蟹、同食。

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

红薯粥的做法二

1.红薯(我们这里叫)煮熟以后晒干的条，超市里就有的卖。把它洗净后用清水泡一会儿。

2.先用小火煮红薯条，等红薯条略软后放进去片，然后用一点水把玉米面搅成糊，缓缓地倒进锅里，不停地搅拌，再煮一会儿就好了。

原创：果蔬百科

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